คุณแม่ตั้งครรภ์ ต้องกินอะไรดี มีประโยชน์

February 26, 2019 admin 0

คุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์นอกจากการดูแลตัวเองทุกย่างก้าวด้วยความระมัดระวังเพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้น อีกสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองไปค่อนข้างมากเลยก็คือ อาหารการกิน บางอย่างไม่เคยกินก็ต้องกิน บางอย่างชอบกินก็ต้องลดเลิกไป เพื่อเป็นทางเลือกให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์เรามีเมนูที่รับรองว่าน่ากิน อร่อย มีประโยชน์ วิน วินทุกฝ่าย ตับผัดพริก ตับเป็นวัตถุดิบอีกอย่างหนึ่งที่คุณแม่ต้องกินเป็นประจำเนื่องจาก ธาตุเหล็กในตับมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ แต่ตับเองกลับมีข้อเสียเรื่องกลิ่นและความคาวที่ต้องบอกว่าแรงจนบางคนไม่กล้ากิน งั้นเราขอนำเสนอเมนู ตับผัดพริกหวาน เอาตับมาล้างคาว จากนั้นผัดคั่วกับพริกหลากหลายสีสัน รับรองว่าน่ากิน อร่อย เผ็ดซี้ดซ้าดไม่คาวแน่นอน สำคัญได้ประโยชน์ของตับ กับพริกแบบเต็มจาน ยำคะน้า คุณแม่ตั้งครรภ์ […]

อาหารที่มีประโยชน์ที่มองข้ามไปไม่ได้

February 26, 2019 admin 0

อาหารนับว่าเป็นปัจจัยสำคัญอย่างแรกเลยของปัจจัยสี่ ที่จะดำรงชีวิตอยู่ได้อาหารเองนอกจากจะให้พลังงานเพื่อดำรงชีวิตแล้ว อาหารยังทำให้เกิดประโยชน์ของร่างกายอีกด้วย แม้ว่าหลายคนจะรู้แต่บางคนก็มองข้ามอาหารหลายอย่างที่มีประโยชน์ไปอย่างน่าเสียดาย มีอะไรบ้างที่เรามองข้ามไปไม่เคยกิน น้ำเปล่า น้ำเป็นเครื่องดื่มพื้นฐานอย่างแรกที่หลายคนให้ความสำคัญ แต่อีกหลายคนก็ไม่ได้ให้ความสำคัญ เราควรให้ความสำคัญกับน้ำทั้งคุณภาพของน้ำ และ ปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวัน เรื่องของปริมาณน้ำควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วเป็นอย่างน้อย จะสร้างความสดชื่นให้กับร่างกายเพียงพอกับสภาพอากาศ ยิ่งเดี๋ยวนี้อากาศร้อนมากขึ้นยิ่งดื่มน้ำมากขึ้นด้วย ส่วนคุณภาพของน้ำควรจะเป็นน้ำต้ม น้ำกรอง น้ำแร่จะดีต่อร่างกาย ผลไม้ ผลไม้เป็นอีกหนึ่งอย่างที่น่าสนใจมาก บางคนไม่กินผลไม้สด แต่กลับไปกินอาหารเสริมที่สกัดมาจากผลไม้(แปลกไหม) ผลไม้เราขอแนะนำว่า การรับประทานผลไม้ตามฤดูกาลนี่แหละสำคัญที่สุด […]

Healthy and delicious food restaurants in Bangkokpiccc

ร้านอาหารสุขภาพ อร่อยดี มีประโยชน์ ในกรุงเทพ

February 4, 2019 admin 0

KIKI MADE  BOWL BAR ร้านอาหารกึ่ง fushion เพื่อสุขภาพ โดยคุณ Miki ชาวเกาหลีใต้ เขาเป็นทั้งเชฟและเจ้าของร้าน KIKI MADE  BOWL BAR มีจุดเด่นตรงอาหาร healthy อร่อย ทานง่าย จานใหญ่ สำหรับสุขภาพดี อิ่มท้อง สไตล์ร้านตกแต่งแบบMinimalโทนสีขาว Signatureของร้าน คือ […]