mango

ประโยชน์ของผลไม้ ชื่อ มะยงชิด

May 28, 2019 admin 0

หลายคนยังคงสับสนระหว่าง มะยงชิด กับ มะปราง ซึ่งความจริงแล้วมันก็เป็นผลไม้ที่อยู่ในกลุ่มเดียวกัน มีคุณประโยชน์คล้ายกัน ถึงแม้ว่าจะมีรสชาติแตกต่างกันไปเล็กน้อยสำหรับมงยงชิด มันมีรสชาติที่เปรี้ยว และหวานในลูกเดียวกัน โดยมีรสชาติหวานเด่นกว่าเล็กน้อย ถ้าเราเก็บผลตอนสุกจะมีรสชาติออกหวานมาก แต่ถ้าเก็บตอนดิบๆ รสชาติจะออกเปรี้ยวสุดๆ ขนาดของมะยงชิดจะมีขนาดที่เล็กกว่ามะปราง มะยงชิดอุดมไปด้วยสารอาหาร แร่ธาตุมากมาย เช่น โซเดียม, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, สังกะสี, เบต้าแคโรทีน […]

3 Clean dishes to reduce fat that must be wowedneww

3 เมนูอาหารคลีนลดไขมันที่ต้องร้องว้าว

April 4, 2019 admin 0

เมนูอาหารคลีนนั้นบางคนอาจจะคิดว่ามีไม่กี่เมนู แต่จริงๆ แล้วมีวัตถุดิบหลากหลายที่มีแคลต่ำซึ่งสามารถนำมาทำเมนูที่น่ารับประทานได้ อาหารคลีนไม่ใช่อาหารที่เอาไว้สำหรับลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว แต่อาหารคลีนนั้นยังเป็นอาหารสุขภาพที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกายอีกด้วย อาหารบางประเภทที่มีไขมันเยอะ แคลรอรี่พุ่งปรี้ด อาจจะไม่ได้นำมาซึ่งความอ้วนหรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างเดียว แต่อาหารเหล่านั้นจะนำเอาโรคร้ายมาสู่คนด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำ 3 เมนูที่คุณคาดไม่ถึง ดังนี้ สเต๊กอกไก่กับฟักทองแกงบวด ส่วนผสมและวิธีทำ สเต๊กอกไก่ อกไก่นำมาแล่เป็นชิ้นบางๆ พริกไทยป่น เกลือป่น ส่วนผสมฟักทองแกงบวด หางกะทิ ฟักทองหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ น้ำตาลไม่พร้าว เกลือป่น หัวกะทิ […]

Food that has a bad effect To the human bodypic

อาหารที่มีผลเสีย ต่อร่างกายมนุษย์

March 4, 2019 admin 0

เราถูกสอนกันมาตั้งแต่เด็กๆว่า เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ สัดส่วนบางอย่างก็ต้องทานแต่พอน้อย บางอย่างก็สามารถทานได้มาก แต่ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ได้ปฏิบัติตาม หรือทานสัดส่วนที่ให้โทษมากกว่า จนก่อให้เกิดร่างกายอ่อนแอ มีแต่โรครุมเร้า ไม่แข็งแรง อาหารในยุคปัจจุบันนี้เปลี่ยนแปลงจากสมัยก่อนมาก ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็เป็นไปในทางที่ไม่ดีค่อยเท่าไหร่ เมนูอาหารต่อไปนี้มันส่งผลอันร้ายกาจให้แก่เราได้ ถ้าทานติดต่อกันเป็นประจำ ลาบดิบ หลายคนมักจะเข้าใจอย่างผิดๆว่า แค่บีบน้ำมะนาวหรือเหล้าลงในเนื้อดิบ ๆ ก็เป็นการฆ่าเชื้อโรคหรือฆ่าพยาธิให้ตายได้ แต่ความจริงคือไม่ใช่เลย  ดังนั้นมันจึงเต็มไปด้วยพยาธิและเชื้อโรค สร้างความเสี่ยงต่อระบบทางเดินอาหารได้อย่างมาก เพราะพยาธิจะพากันไปวางไข่ไว้ในลำไส้ของคุณ โดยมันสามารถใช้ชีวิตอยู่กับคุณได้นานถึง […]

คุณแม่ตั้งครรภ์ ต้องกินอะไรดี มีประโยชน์

February 26, 2019 admin 0

คุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์นอกจากการดูแลตัวเองทุกย่างก้าวด้วยความระมัดระวังเพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้น อีกสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองไปค่อนข้างมากเลยก็คือ อาหารการกิน บางอย่างไม่เคยกินก็ต้องกิน บางอย่างชอบกินก็ต้องลดเลิกไป เพื่อเป็นทางเลือกให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์เรามีเมนูที่รับรองว่าน่ากิน อร่อย มีประโยชน์ วิน วินทุกฝ่าย ตับผัดพริก ตับเป็นวัตถุดิบอีกอย่างหนึ่งที่คุณแม่ต้องกินเป็นประจำเนื่องจาก ธาตุเหล็กในตับมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ แต่ตับเองกลับมีข้อเสียเรื่องกลิ่นและความคาวที่ต้องบอกว่าแรงจนบางคนไม่กล้ากิน งั้นเราขอนำเสนอเมนู ตับผัดพริกหวาน เอาตับมาล้างคาว จากนั้นผัดคั่วกับพริกหลากหลายสีสัน รับรองว่าน่ากิน อร่อย เผ็ดซี้ดซ้าดไม่คาวแน่นอน สำคัญได้ประโยชน์ของตับ กับพริกแบบเต็มจาน ยำคะน้า คุณแม่ตั้งครรภ์ […]

อาหารที่มีประโยชน์ที่มองข้ามไปไม่ได้

February 26, 2019 admin 0

อาหารนับว่าเป็นปัจจัยสำคัญอย่างแรกเลยของปัจจัยสี่ ที่จะดำรงชีวิตอยู่ได้อาหารเองนอกจากจะให้พลังงานเพื่อดำรงชีวิตแล้ว อาหารยังทำให้เกิดประโยชน์ของร่างกายอีกด้วย แม้ว่าหลายคนจะรู้แต่บางคนก็มองข้ามอาหารหลายอย่างที่มีประโยชน์ไปอย่างน่าเสียดาย มีอะไรบ้างที่เรามองข้ามไปไม่เคยกิน น้ำเปล่า น้ำเป็นเครื่องดื่มพื้นฐานอย่างแรกที่หลายคนให้ความสำคัญ แต่อีกหลายคนก็ไม่ได้ให้ความสำคัญ เราควรให้ความสำคัญกับน้ำทั้งคุณภาพของน้ำ และ ปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวัน เรื่องของปริมาณน้ำควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วเป็นอย่างน้อย จะสร้างความสดชื่นให้กับร่างกายเพียงพอกับสภาพอากาศ ยิ่งเดี๋ยวนี้อากาศร้อนมากขึ้นยิ่งดื่มน้ำมากขึ้นด้วย ส่วนคุณภาพของน้ำควรจะเป็นน้ำต้ม น้ำกรอง น้ำแร่จะดีต่อร่างกาย ผลไม้ ผลไม้เป็นอีกหนึ่งอย่างที่น่าสนใจมาก บางคนไม่กินผลไม้สด แต่กลับไปกินอาหารเสริมที่สกัดมาจากผลไม้(แปลกไหม) ผลไม้เราขอแนะนำว่า การรับประทานผลไม้ตามฤดูกาลนี่แหละสำคัญที่สุด […]

Healthy and delicious food restaurants in Bangkokpiccc

ร้านอาหารสุขภาพ อร่อยดี มีประโยชน์ ในกรุงเทพ

February 4, 2019 admin 0

KIKI MADE  BOWL BAR ร้านอาหารกึ่ง fushion เพื่อสุขภาพ โดยคุณ Miki ชาวเกาหลีใต้ เขาเป็นทั้งเชฟและเจ้าของร้าน KIKI MADE  BOWL BAR มีจุดเด่นตรงอาหาร healthy อร่อย ทานง่าย จานใหญ่ สำหรับสุขภาพดี อิ่มท้อง สไตล์ร้านตกแต่งแบบMinimalโทนสีขาว Signatureของร้าน คือ […]

Can eat a lot of eggs that are deadly dangerous?picc

กินไข่เยอะ อันตรายถึงตายได้จริงรึเปล่า?

January 4, 2019 admin 0

ไข่ไก่นั้นถือว่าเป็นวัตถุดิบที่มีประโยชน์ หากินได้ หรือซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไปนอกจากนั้นยังเป็นเมนูแรกๆ ที่เรานึกถึง เพราะไข่ไก่สามารถนำมาทำเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู และเมนูที่เป็นเมนูยอดฮิต ทำง่ายก็คือ ไข่เจียว ไข่ดาวนั่นเอง นอกเหนือจากสองเมนูนี้ไข่ไก่ยังสามารถนำมาทำเมนูได้อีกเยอะแยะมากมาย แต่คุณรู้ไหมว่าไข่ไก่ถ้าหากทานในปริมาณมาก ๆ ก็ไม่ได้เป็นผลดีต่อร่างกายเท่าไหร่ เพราะไข่แดงจะมีคอเรสเตอรอลเยอะ ถ้าหากกินในจำนวนมากๆ อาจจะทำให้ร่างกายสะสมจนทำให้คอเรสเตอรอลไปอุดตันในเส้นเลือด ทางการแพทย์เคยมีวิจัยออกมาว่า คนเราต้องกินไข่ไก่ไม่เกิน 2 ฟองต่อวันหรือ 5 ฟองต่ออาทิตย์ถือว่าเป็นการป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ไข่ไก่ถึงจะเป็นแหล่งโปรตีนที่หาซื้อได้ง่าน ราคาไม่แพงมากก็จริง แต่อะไรก็ตามแต่มักมีสองด้านเสมอ […]

Recommend good food Useful to the body222

แนะนำอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

January 4, 2019 admin 0

You are what you eat กินอะไรคุณก็ได้อย่างนั้น อาหารการกินจัดเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆของการดูแลร่างกาย การกินอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ  เพราะฉะนั้นมันเป็นเรื่องสำคัญมากที่คนเราจะหันมาใส่ใจในเรื่องของอาหารกันมากขึ้น วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่มีราคาถูกหาซื้อได้ง่าย และมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรากันค่ะ 1. ไข่ไก่ ไข่ไก่เป็นสุดยอดของอาหาร หาง่าย  และ ราคาถูก ไข่ไก่นั้นเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ทำให้ร่างกายได้พลังงานแต่ไม่อ้วน  มีประโยชน์ในการบำรุงสายตา มีลูทีนป้องกันผิวจากแสงแดดอีกด้วย 2. ถั่ว ถั่วเป็นอีกอย่างที่หากินง่าย […]

Recommend health food stores In the provincespic

แนะนำร้านอาหารเพื่อสุขภาพ ในต่างจังหวัด

January 3, 2019 admin 0

D Veggie Salad bar จังหวัดภูเก็ต ร้านนี้เป็นร้าน Clean & Lean เป็นร้านเล็กๆแต่มีคนเข้าออกตลอดเวลา ส่วนใหญ่เป็นเมนูอาหารสะอาดเพื่อหุ่นกระชับ เป็นร้านสลัดแบบบริการตักด้วยตัวเอง จะชอบอันไหน ไม่ชอบอันไหน ก็เลือกตักได้ตามใจ เน้นสุขภาพ มีเมนูเฉพาะสลัด และเป็นผักสดๆสะอาดกว่า 20 ชนิด น้ำสลัด มีให้เลือก 7 ชนิด มีเมนูท๊อปปิ้งเยอะ […]